Sanduíche Natural de Queijo frescal e Peru
O sanduíche de queijo frescal e peru é uma excelente dica para as crianças levarem como lanche da escola ou para matar aquela fominha que nos pega de surpresa durante a tarde.
Ingredientes
Conversor de medidas- 10 fatias de pão de forma industrializado de linhaça ou a gosto
- 10 fatias de pão de forma industrializado de aveia ou a gosto
- 100 gramas de queijo cottage ou creme de ricota
- 1 cenoura grande ralada
- Folhas de alface americana lavadas e bem secas (ou folhas a seu gosto)
- 20 fatias bem finas de peito de peru light
- 2 a 3 tomates cortados em fatias finas
- Fatias de queijo frescal
Modo de Preparo
- Distribua as fatias de pão em uma bancada ou bandeja, coloque uma porção pequena de queijo cottage em cada uma.
- Aplique sobre estas uma porção de cenoura, folhas de alface, fatias de peito de peru, fatias de tomate, fatias de queijo e finalize cobrindo com as fatias de pão pressionando levemente. Embale e sirva.
Informações adicionais
Carboidrato da porção
25g
Proteínas da porção
11g
Gorduras da porção
3g
Fibras da porção
3,3g
