Medalhão de Salmão

Medalhão

• 650 g de filé de salmão sem pele
• 1 xícara (chá) de Aveia em Flocos Quaker (80 g)
• sal a gosto
• pimenta-do-reino recém-moída
• folhas de 2 ramos de dill lavados e picados (4 g)
• 1 clara de ovo (38 g)
• 2 colheres (sopa) de alcaparra picada (20 g)
• 1 colher (sopa) de mostarda (18 g)
• 3 talos de cebolinha verde lavados e picados (6 g)

Molho

• 1 copo de iogurte natural desnatado (200 g)
• 4 ramos de dill lavados e picados
• 1 ½ colher (sopa) de mostarda
• sal a gosto
• pimenta-do-reino recém-moída
• 1 colher (sopa) de amido de milho (10 g)

Medalhão

1. Corte 8 tiras de salmão de 3 cm de largura por 15 cm de comprimento e 0,5 cm de espessura. Reserve.
2. Com uma faca bem, afiada pique em pedaços pequenos o restante do salmão até quase virar uma pasta. Acrescente o restante dos ingredientes e misture bem.
3. Divida a pasta de salmão em 8 partes iguais e molde medalhões de aproximadamente 5 cm de diâmetro por 3 cm de altura. Enrole cada tira de salmão em volta dos medalhões e finalize com um palito de madeira para não soltar.
4. Unte uma assadeira com azeite e disponha os medalhões de salmão. Cubra com papel-alumínio e leve para assar em forno, preaquecido, a 180ºC por 10 minutos.

Molho

1. Misture bem todos os ingredientes e leve ao microondas, na potência alta, por 1 minuto para aquecer. Sirva sobre os medalhões.