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Salpicão com Macarrão

Para esses dias de verão e temperaturas altas, nada melhor do que preparar refeições leves com alimentos fresquinhos, geladinhos, nutritivos e deliciosos, ideais para amenizar o calor.

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12 porções
50 minutos
407 kcal
29/01/2015

Ingredientes

Conversor de medidas

Salada

  • 350 gramas de massa curta de grano duro cozida al dente
  • 50 gramas de queijo tipo parmesão cortado em cubos bem pequenos ou em lascas
  • 500 gramas de frango defumado sem a pele, desfiado (pesado sem pele e sem ossos)
  • 300 gramas de milho verde cozido no vapor (1 lata) 300 gramas de ervilhas frescas ou congeladas, escaldadas (opcional)
  • 1 maçã verde cortada em cubos pequenos e conservadas em água com suco de limão
  • 1 maçã vermelha cortada em cubos pequenos e conservadas em água com suco de limão
  • 1 xícara das de chá de cenoura cortada em cubos pequenos e escaldada
  • 1 xícara das de chá de salsão ou erva doce cortado em cubos bem pequenos
  • 2 colheres das de sopa de salsinha fresca bem picada
  • 1 xícara das de chá de uva passa preta
  • 1 xícara das de chá de nozes cortadas em pedaços a gosto
  • 1 xícara das de chá de melão Orange ou abacaxi ou manga tipo palmer cortados em cubos pequenos

Molho

  • 220 ml de iogurte grego natural ou creme de leite UHT
  • 50 ml de suco de limão coado ou ao seu gosto
  • 150 ml de agua filtrada
  • 6 colheres das de sopa de folhas frescas de hortelã bem picada
  • 4 colheres das de sopa de maionese
  • 300 gramas de creme de leite fresco ou UHT
  • 1 colher das de chá de açúcar
  • 1 colher das de café de mostarda
  • Sal e pimenta do reino ao seu gosto

Modo de Preparo

Molho

  1. Em um liquidificador bata todos os ingredientes temperando com sal e pimenta do reino e ao seu gosto.

Salada

  1. Em um recipiente, adicione o macarrão cozido e ainda quente, tempere com metade do molho e deixe esfriar.
  2. Junte os demais ingredientes e misture bem. Finalize a salada colocando em um recipiente grande ou em taças, coloque por cima o molho restante e sirva bem gelado.

Informações adicionais

Carboidrato da porção

50g

Proteínas da porção

20g

Gorduras da porção

14g

Fibras da porção

4,8g

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