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Sanduíche de Frango

ABIMAPI ensina receita de sanduíche leve e saudável para o Carnaval.

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8 porções
15 minutos
194 kcal
02/02/2016

Ingredientes

Conversor de medidas
  • 16 fatias de pão de forma integral ou ao seu gosto
  • 1 xícara (chá) de cenoura crua ralada
  • Mix de folhas ao seu gosto (folhas de beterraba, alface roxa, alface americana, escarola, alfafa)
  • Fatias finas de pêssego ou abacaxi (opcional)

Frango temperado

  • 2 xícaras (chá) de peito de frango temperado, cozido e desfiado
  • 2 colheres (sopa) de cebola ralada
  • 1 colher (café) de caldo de galinha em pó 0% de gordura
  • 100 g de creme de leite light
  • 2 colheres (sopa) de maionese
  • 6 colheres (sopa) de caldo do cozimento do frango
  • ½ xícara (chá) de salsinha picada
  • 1 colher (sobremesa) de mostarda
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada (opcional)
  • 1 colher sobremesa de chia (opcional)
  • Sal, pimenta e noz moscada ao seu gosto

Modo de Preparo

Frango temperado

  1. Em um recipiente grande misture bem todos os ingredientes e reserve.

Montagem

  1. Disponha metade das fatias de pão em uma bancada e monte os sanduíches dispondo o recheio de frango, a cenoura, o mix de folhas e o pêssego.
  2. Finalize o sanduíche cobrindo com as fatias restantes de pão.
  3. Sirva imediatamente ou mantenha refrigerado.

Informações adicionais

Carboidrato da porção

26,3g

Proteínas da porção

7,6g

Gorduras da porção

6,5g

Fibras da porção

4,1g

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