Hamburguer Saudável rose

Informações da receita

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Carne moída Carnes

500 g de carne moída (patinho ou coxão mole)
1 cebola ralada
1 abobrinha italiana ralada
1 cenoura ralada
3 colheres de sopa de aveia em flocos
sal a gosto
1 xícara de proteína texturizada de soja hidratada em agua quente e escorrida

Como fazer

Misture todos os ingredientes.

Amasse muito bem com as mãos.

Modele os hamburguers.

Asse em forno quente em assadeira untada até dourar.

Informações adicionais

Pode ser congelado.