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Hamburguer Saudável
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Ingredientes
Conversor de medidas- 500 g de carne moída (patinho ou coxão mole)
- 1 cebola ralada
- 1 abobrinha italiana ralada
- 1 cenoura ralada
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- sal a gosto
- 1 xícara de proteína texturizada de soja hidratada em agua quente e escorrida
Modo de Preparo
- Misture todos os ingredientes.
- Amasse muito bem com as mãos.
- Modele os hamburguers.
- Asse em forno quente em assadeira untada até dourar.
Informações adicionais
Pode ser congelado.
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