Molho Béchamel Light
Esta receita tem baixo colesterol.
Publicado
25/08/2024
Ingredientes
Conversor de medidas- 2 colheres (sopa) de margarina light
- pimenta-do-reino a gosto
- sal a gosto
- 1 lata de creme de leite light
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 cebola média em rodelas finas
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo ou glúten
- 600 ml de leite desnatado
Modo de Preparo
- Derreta a margarina em fogo brando, acrescente a farinha e mexa vigorosamente por 3 minutos. Junte o leite sem parar de mexer até obter uma mistura lisa. Aumente o fogo e deixe ferver, batendo sempre.
- Tempere com um pouquinho de sal e diminua o fogo, deixando cozinhar por uns minutos, para não ficar o sabor de farinha. Mexa de vez em quando para não grudar no fundo da panela. Acrescente a pimenta, a noz-moscada e o creme de leite. Desligue o fogo e continue batendo por mais 3 minutos.
