Hamburger Diet Tereza da Silva

Informações da receita

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225 calorias
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Lanches e salgadinhos Sanduíches Diet

500 g de patinho moído;
1 abobrinha ralada grossamente;
1 cebola pequena ralada;
2 dentes de alho amassados;
1 colher (sopa) de manjericão picado;
1 colher (sopa) de cebolinha verde picada;
1 colher (sopa) de farinha de rosca;
1/4 de xícara (chá) de parmesão ralado;
Sal a gosto;
Pimenta-do-reino a gosto;
1 cenoura picada.

Como fazer

Coloque todos os ingredientes em uma tigela, misture bem e modele os hambúrgueres

Coloque-os em uma grelha para microondas, cubra com papel-manteiga e leve ao microondas por 6 a 8 minutos em potência alta, girando 2 vezes

Estarão prontos quando firmes e sem a cor rosada.